|
Balen, balen,... ik wist het wel. Steeds wist ik het nog onder de 70 te houden, nu er overheen... er is dus een punt dat de knop geheel weer om moet. NU DUS
Met nog 2 vakanties (luxe probleem:) te gaan) ga ik toch volop aan de bak, no excuses more. de 66 moet weer n beeld komen.
gewoon weer invullen ...
|
70.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 73.79克 | 碳水物: 107.43克.
早餐: AH Wilde Perziken, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Milner Geraspte Kaas 30+, Uien, AH Oranje Paprika, Witlof, AH Champignons, AH Arachide Olie, Olijfolie. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Roze Garnalen, AH Visbouillonblokjes, Pangasiusfilet, Sjalotten, Wortelen. 小食/其他: Nevo Komkommer met Schil, Heksenkaas Origineel, Komkommer (met Schil), Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|