|
Dag 1 pfff
Maar we gaan ervoor
|
115.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 37.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1054 千卡
|
脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 70.79克 | 碳水物: 107.06克.
早餐: Gwoon Mini Crackers, Pickwick Thee Perzik, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Luchtige Crackers Naturel. 午餐: Molenland Jong Belegen 48+, Pindakaas, Gekookt Ei, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. 晚餐: Jumbo Schnitzel Naturel, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 小食/其他: Nectarines. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
|
|
hee naamgenootje! 🌝 Inderdaad, er komen hier dagelijks lekkere recepten voorbij, dus inspiratie genoeg, en steun! Succes, je kan het!!!
2019年09月2日 会员：: Ingrid020
|
|
|
|
|