|
Guten Morgen 💛 Habt einen schönen und guten Start in die Woche 🌸
|
54.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 31.08克 | 蛋白质: 133.18克 | 碳水物: 66.90克.
早餐: chiasamen, Alpro Mandeldrink - Original, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Backkakao, Kaufland Magerquark. 午餐: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, 0,2% Fitline Frischkäse, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, DM Leinsamen Geschrotet , Gekochtes Ei. 晚餐: Cheddar-Käse, Hähnchenbrustfilet, Iglo Rahm-Spinat, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Alexios Joghurt, Magerquark. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|