在2019年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 35.90克 | 蛋白质: 46.06克 | 碳水物: 132.02克.
早餐: Яблоко, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. 午餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Националь Рис Бурый Нешлифованный. 晚餐: Лента Авокадо, Кефир 2,5%. 小食/其他: Горбуша на Пару, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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