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占山为王女士
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2019年09月2日
占山为王女士的日记, 2019年09月2日
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今天早饭472卡，吃了两个蛋黄
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, 2019年09月2日:
1173 千卡
脂肪: 46.54克 | 蛋白质: 101.80克 | 碳水物: 91.12克.
早餐:
每日坚果 坚果, 银桥 原点牧场无蔗糖酸奶, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 煮鸡蛋.
午餐:
蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛排.
晚餐:
肌肉博士 鸡胸肉, 水蜜桃.
更多的......
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吃饭前空腹跑步机爬坡半小时，昨晚吃的太油腻了，今天开始管住嘴，直到21号看成绩！
2019年09月1日 会员：:
占山为王女士
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