|
Наконец-то ровненько 😁
|
1389 千卡
|
脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 94.24克 | 碳水物: 113.40克.
早餐: Кофе, Рогачев Сгущенка, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Вологжанка Молоко 3,2%, Сахар, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Владпродукт Ветчина Золотой Стандарт. 午餐: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Городецкий Творог 12%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 晚餐: Помидоры, Сырое Куриное Филе, Запеченный Картофель, Приготовленные Грибы (с Жиром). 小食/其他: Яблочное Пюре "Неженка", Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Твой Дом Миндаль Сушеный, Городецкий Творог 12%. 更多的......
|
|
 评论
Вау вот бы мне так держать школу 👏👍🏻
2019年09月1日 会员：: kuriza@gril
|
2019年09月1日 会员：: nNatalia77
|
Спасибо 🤗 я бжу каждый день стараюсь до грамма выдерживать, но бывает посреди недели меняю каллораж, и за всю неделю не выходит такой красоты😬
|
|
|
как у вас так выходит? у меня всегда по разному.
2019年09月1日 会员：: Рузанночка@
|
Просто высчитаваю всё до грамма🤔 перекусом и ужином, скажем так, добиваю бжу. Кстати, я поначалу думала, что все, кто считает калорийность, так делают 😬
|
2019年09月1日 会员：: G_Katerina85
|
Аккуратно и педантично! Вот это дисциплина🤔
2019年09月1日 会员：: storyowner
|
|
|
Подскажите, как в программе установить цель ЖБУ, как у вас в процентах???
2019年09月2日 会员：: Наталья 28.02
|
В разделе отчеты->мои цели->устанавливаю значения макроэлементов в граммах, а фс уже рассчитывает %
|
2019年09月2日 会员：: Наталья 28.02
|
|
Katerina-yagoda malina的体重历史
|