在2013年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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119.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 146.78克 | 蛋白质: 75.04克 | 碳水物: 22.29克.
早餐: Classic Roast Instant Coffee, almond milk, johnsonville new orleans link, Blackberries (Cooked or Canned), half and half, almond milk, Original Plain Organic Yogurt. 午餐: NoSalt, beef fat, virgin coconut oil, Beef, ribeye ,. 晚餐: Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Pepperoni, ground beef, Low Carb Best Pizza!. 小食/其他: NoSalt, Organic Flaxseed Oil, almond milk, AvéULTRA, Pure Peppermint Tea, Papaya Enzymes - Chewable, Wild alaskan salmon oil. 更多的......
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4367 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 排球 - 45 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 24 分钟, 健身器（中度的） - 31 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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