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TonyFar的日记, 2019年09月1日

在2019年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
104.9 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年09月1日:
832 千卡 脂肪: 44.39克 | 蛋白质: 56.37克 | 碳水物: 97.80克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Tomat 125g, Wasa Husman, Bremykt 5g. 晚餐: Tunafisk i vann First price 170g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 小食/其他: Nektarin 100g. 更多的......
3198 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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