在2019年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.2 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1148 千卡
|
脂肪: 47.68克 | 蛋白质: 70.87克 | 碳水物: 121.01克.
早餐: Спартак Шоколад Горький 90%, Овсяные Отруби, Вода, Березка Сыр "Полесский" 30%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Скумбрия Отварная, Огурец, Тыквенные Семечки, Петрушка, Вода, Гречка Отварная. 晚餐: Кофе с Молоком, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Вода (в Бутылке), Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Спартак Шоколад Горький 90%. 小食/其他: Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|