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Alynaaaa的日记, 2019年09月1日

selamat makan~
disini ada ga yg udh hampir seminggu bbnya ga turun2 padahal makan udh sesuai kbthn kalori.. share dong pengalaman kalian

查看饮食日历, 2019年09月1日:
1454 千卡 脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 83.46克 | 碳水物: 190.44克.   早餐: Pepaya, Apel, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Pisang. 午餐: Kepiting, Royco Royco Ayam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Telur Rebus. 晚餐: Nasi Goreng Ayam. 小食/其他: Kepiting, Kerupuk Udang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. 更多的......
1420 千卡 运动: 跑步 - 13公里/小时 - 9 分钟, 休息 - 17 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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