yohoyoh的日记, 2019年08月31日

need to quit snacking on that candy and get back to green...

93.1 公斤最近减少: 20.2 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1967 千卡

脂肪: 33.17克 | 蛋白质: 137.81克 | 碳水物: 271.13克. 早餐: Coffee, Coffee. 午餐: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Pea Protein Isolate. 晚餐: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 小食/其他: Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour, Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour, Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour, Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour. 更多的......

2593 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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