Katerina-yagoda malina的日记, 2019年08月31日

Совсем недавно открыла для себя овсяноблин🥞 затем подобрала рецепт этого блина и начинку по вкусу✨и теперь завтрак у меня почти каждый день одинаково сытный и вкусный 😊

---

1394 千卡

脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 95.33克 | 碳水物: 112.84克.   早餐: Кофе, Рогачев Сгущенка, Сахар, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Вологжанка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая, Гречневая Каша с Молоком. 晚餐: Яблочное Пюре "Неженка", Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 3,2%, Бабушкино Лукошко Цветная Капуста, Бабушкино Лукошко Брокколи, Твой Дом Миндаль Сушеный, Магнит Треугольники Лососевые, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. 更多的......

1636 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......