在2019年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
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62.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 91.35克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Poğaça. 晚餐: Fanta Fanta, Mayonez, Dardanel Ton & 4 Tahıl, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Acıbadem Kurabiyesi. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
徒步旅行 - 44 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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