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lenavorobeva60的日记, 2019年08月31日

греча

查看饮食日历, 2019年08月31日:
809 千卡 脂肪: 30.40克 | 蛋白质: 20.62克 | 碳水物: 123.73克.   早餐: Огородников Горчичное Масло, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Гречка Отварная. 午餐: Огородников Горчичное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Воде, Зеленый Перец, Помидоры. 晚餐: Пятерочка Груша Сезонная. 小食/其他: Приготовленная Кольраби (без Жира), Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%. 更多的......
2250 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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