|
Вес начал вставать, весы пишут что уменьшение не за счет потери жира.. это печально.. что то делаю не так на тренировках..
|
61.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 57.00克 | 蛋白质: 76.18克 | 碳水物: 158.48克.
早餐: Кофе с Молоком, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Молочное Дело Творобушки, Джюгас Сыр Пармезан, Манная Каша. 午餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык Куриный, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины. 晚餐: Пицца Домашняя, Останкино Шашлык из Свинины, SPAR Шашлык Куриный на Углях, Арбуз. 小食/其他: ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий , Арбуз. 更多的......
|
|
301 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 排球 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|