在2019年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1230 千卡
|
脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 49.09克 | 碳水物: 143.20克.
早餐: Помидоры, Тефтели, Рис Вареный. 午餐: Galbani Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Макароны Отварные. 晚餐: Борщ. 小食/其他: Dove Конфеты Promises. 更多的......
|
|
3259 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 22 分钟, 家务 - 35 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 43 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|