在2013年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
613 千卡
|
脂肪: 11.90克 | 蛋白质: 29.03克 | 碳水物: 95.46克.
早餐: Crunchy, Café au Lait, Special K, Jus de Pamplemousse, Lait. 午餐: Saumon fumé, Baguette, Sauce tomate, Crevettes, Pâtes, Crème. 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|