在2013年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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119.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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3002 千卡
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脂肪: 215.14克 | 蛋白质: 172.17克 | 碳水物: 50.73克.
早餐: Original Plain Organic Yogurt, NoSalt, baby spinach, Longhorn Colby Jack cheese, Mushrooms, Wild alaskan salmon oil, Original Seasoning Blend, Egg, roast beef, Classic Roast Instant Coffee, almond milk. 午餐: almond milk, Celery, Extra Virgin Olive Oil, Real Mayonnaise, tuna,canned, AvéULTRA. 晚餐: Traditional Half & Half, stevia, blueberries. 小食/其他: johnsonville new orleans link, Real Mayonnaise, Honey Smoked Turkey Breast, Oven Roasted Choice Beef Top Round, 3-Pepper Colby Jack Cheese, romaine, mozzarella cheese, Sliced Pepperoni, Wild alaskan salmon oil, Organic Flaxseed Oil, Papaya Enzymes - Chewable, now ultra b-12. 更多的......
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3139 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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