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ira_ika的日记, 2019年08月30日


查看饮食日历, 2019年08月30日:
1074 千卡 脂肪: 37.89克 | 蛋白质: 39.93克 | 碳水物: 152.39克.   午餐: Bimoli Minyak Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tomat, Kacang Panjang Hijau, Brokoli, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus. 晚餐: Bawang Putih, Bawang Merah, Remis, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng. 小食/其他: Jeruk, Nanas. 更多的......
1676 千卡 运动: Zumba - 15 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 45 分钟. 更多的......



     
 

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