在2019年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3114 千卡
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脂肪: 58.69克 | 蛋白质: 239.71克 | 碳水物: 371.36克.
早餐: 紀文食品 ちくわ, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 玄米, 生卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: ごはん, 鶏のから揚げ, とんこつラーメン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 晚餐: カルビー グラノーラ プロテインin, ゆで卵, アサヒビール スタイルフリー (350ml), サーモンの刺身, にぎり寿司, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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