在2013年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 63.14克 | 蛋白质: 43.26克 | 碳水物: 166.29克.
早餐: Oat So Simple, Skimmed Milk. 午餐: carrot and corriander soup. 晚餐: Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal), Lemon Cheese Cake, Garlic Bread. 小食/其他: Prosecco, walkers prawn cocktail, Gala Apples, Tap Water, Tea with Milk. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 19 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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