在2019年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
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59.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 105.27克 | 碳水物: 98.77克.
早餐: ゆで卵, きな粉, TOPVALU おからパウダー, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄. 午餐: チンゲンサイ, 人参, ズッキーニ, フジッコ 大豆水煮, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), アスパラガス, 豚バラ, ご飯. 晚餐: オクラ, 豆腐, タカノフーズ 納豆. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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