|
Месяц в Анапе + 1 кг😢.
|
1987 千卡
|
脂肪: 80.73克 | 蛋白质: 79.33克 | 碳水物: 244.61克.
早餐: Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Банан, Мистраль Гречка, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный. 午餐: Самсон Фрикадельки из Домашнего Фарша, Макароны с Маслом. 晚餐: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Самсон Колбаски Нюрнбергские, Самсон Колбаски Мергез , Самсон Колбаски Бюргерские, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Мармелад, Пятерочка Лимон, Имбирь, RIOBA Мед Цветочный, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2393 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|