|
150 gram tavuk sarma 200 gram salata köz domates 210 gram tuzsuz lavaş var burda 18 tl ödedim birazı akşama kaldı 400 kalorilik bir kısmını yesim 1.5 lavaşın üçte biri bile bitmedi ve bayağı tokum
|
1418 千卡
|
脂肪: 57.40克 | 蛋白质: 82.84克 | 碳水物: 143.05克.
早餐: Sek Quark Sade, Mom's Yaban Mersinli Granola. 午餐: Mevsim Salata, Lavaş, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 小食/其他: Künefe, Tatlı Tarçınlı Çörek, Simbat Kabak Çekirdeği, Banvit Piliç Jambon. 更多的......
|
|
 评论
Yedim bile 😂 akşama da kalanları yiyecem pideler bekleyebilir belki üzerine peynir yumurta koyup bol proteinli fırın yemeği haline getiririm bir ara 😏 yarın felan sonuçta para basmıyoruz sürekli günde 18 tl veremem hazır yemeğe
2019年08月28日 会员：: Felis Domesticus
|
|
|