在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 77.40克 | 蛋白质: 64.22克 | 碳水物: 99.51克.
早餐: Сахар, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, Сосиски Венские, President Сметана 15%, Творог 18%. 午餐: Кулиничи Хлеб Рижский, Помидоры, Тефтели Куриные. 晚餐: Комо Сыр Российский , Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Песочное Печенье, Сливы, Виноград. 更多的......
|
|
622 千卡
|
运动:
ходьба 9 км - 2 小时 和 21 分钟, Google Fit - 21 小时 和 39 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|