在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 49.28克 | 蛋白质: 70.78克 | 碳水物: 252.42克.
早餐: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Pain aux Céréales. 午餐: Nestlé Extrême Noix de Coco, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Parmesan (Râpé), Céleri. 晚餐: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Auchan Comté, Carrefour Pain de Campagne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Vinaigre. 小食/其他: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Saveurs de Nos Régions Lunettes de Romans. 更多的......
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2518 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 修理 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 1 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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