Kısırın sonuçları
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 57.40克 | 蛋白质: 82.84克 | 碳水物: 143.05克.
早餐: Sek Quark Sade, Mom's Yaban Mersinli Granola. 午餐: Mevsim Salata, Lavaş, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 小食/其他: Künefe, Tatlı Tarçınlı Çörek, Simbat Kabak Çekirdeği, Banvit Piliç Jambon. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|