在2019年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 49.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 89.20克 | 蛋白质: 88.48克 | 碳水物: 86.89克.
午餐: Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, AH Basic Havermout, Keto Chocolade Fudgecake, Rauw Power Bio Kefir. 晚餐: Plus Rosbief Peper, Rauw Power Bio Kefir, Soma Haverkorn Meergranenbrood, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten. 小食/其他: Lindt Excellence 99% Cacao, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Gelatelli Pear Icelollie, Rauw Power Bio Yoghurt Hangop. 更多的......
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1752 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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