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昨日は久しぶりに帰宅ランしました。
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52.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 52.70克 | 蛋白质: 60.37克 | 碳水物: 157.68克.
早餐: Meiji おいしい牛乳, エフアシスト プロテインパウダーWeight down mach, コープ とろけるチーズスライス, トップバリュ 食パン 8枚切り. 午餐: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ローソン 食物繊維入り！パリパリ麺のサラダ. 晚餐: オレンジ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, ナスのシギ焼き, 豚ロース. 小食/其他: ミックスナッツ. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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