|
makan ikan emas gulai, ga tau berapa kalori kira2 100grm jadi aku buat aja 200 kkl
|
1454 千卡
|
脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 64.93克 | 碳水物: 184.40克.
早餐: Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Kentang Goreng. 午餐: Kentang Goreng, Nasi Putih, Kentang Goreng, Gulai Daging Sapi. 晚餐: Semangka. 更多的......
|
|
1762 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|