|
|
2035 千卡
|
脂肪: 78.40克 | 蛋白质: 78.04克 | 碳水物: 271.11克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо Куриное, Чай, Просто Мёд, ВкусВилл Авокадо Хаас, Агуша Молоко 3,2%, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья. 午餐: Титан Фунчоза с Овощами, Арбуз, Капустный Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 晚餐: Auchan Шоколадный Соус, Клубника. 小食/其他: Нектарин, Магнит Персик, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Овсяноблин, Яйцо Куриное. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Саш, Жора пришёл. 😪 Тренировку двинула, аппетита на десять человек хватит, вес не падает, вообще какая-то ерунда. Я в этом месяце так старалась, думала побольше сброшу, а получается наооборот: в дефиците, тренировок больше, зажоров меньше. Казалось бы, все готово для потери веса, а вот никак. 😱🤦♀️🤷♀️
2019年08月23日 会员：: Елена500
|
Елена, расстраиваться нельзя! Даже тут в дневниках многие пишут, что всё делаешь, а вес - встаёт. Лучше постепенно и плавно двигаться в верном направлении, чем гнаться быстрее-быстрее за цифрами🙈
У нас общекомандный результат даже на 4-х отличный) А дальше - больше😉
В следующий месяц планируете участвовать?)
|
Мне бы хотелось участвовать и дальше. Все-таки команда меня сдерживает от постоянных срывов, до марафона у меня часто срывы были. Но я надеюсь, что ещё несколько дней есть до окончания и, может быть, вес тронется ещё, я очень надеюсь на это. 🤦♀️
2019年08月23日 会员：: Елена500
|
|
|
2019年08月23日 会员：: Елена500
|
Не забывайте , что вес может стоять, а объемы уходят😉
|
Саш, вот пожалуйста, вчера зажор, сегодня вес вниз двинулся. 🤷♀️🤷♀️🤷♀️ Или это совпадение? 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
2019年08月24日 会员：: Елена500
|
|
|
|
|