marina.martinovich的日记, 2019年08月23日

在2019年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

81.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月23日:

1504 千卡

脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 39.51克 | 碳水物: 244.06克. 早餐: Начос с Сыром, Кофе с Молоком. 午餐: Сало, Булка с Твердой Корочкой, Банан, Кофе с Молоком. 晚餐: Персики. 更多的......

2050 千卡

运动: Упражнения с Джилиан - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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