在2019年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1362 千卡
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脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 66.40克 | 碳水物: 152.11克.
早餐: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Белый Хлеб, Гороховый Суп, Яблоко, Миндаль, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Избенка Сырники Творожные 5%, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Миндаль Чернослив, Три Корочки Сухарики, Тефтели с Рисом. 更多的......
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1954 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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