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mr.goodbysinta的日记, 2019年08月23日


查看饮食日历, 2019年08月23日:
1395 千卡 脂肪: 24.00克 | 蛋白质: 52.33克 | 碳水物: 248.63克.   早餐: Pisang, Tumis Buncis, Nasi Putih Instan. 午餐: Sayur Campuran, Nasi Putih Instan. 晚餐: Dua Kelinci Sukro Original, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih Instan, Indomart Tempe Mendoan, Ubi Jalar (Manis), Pisang Apel. 更多的......
1779 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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