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dd0929075781
日记
2019年08月23日
dd0929075781的日记, 2019年08月23日
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在2019年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
63.2 公斤
最近减少:
11.8 公斤
.
还有:
8.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月23日:
1547 千卡
脂肪: 88.72克 | 蛋白质: 64.37克 | 碳水物: 131.94克.
早餐:
防彈咖啡.
午餐:
番茄, 麻辣豆腐, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒豆芽, 傳統市場 海茸, 花椰菜, 炒豆角, 荷包蛋.
晚餐:
大茂 大土豆麵筋, 大茂 黑瓜, 白粥.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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