在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 78.50克 | 蛋白质: 162.01克 | 碳水物: 62.70克.
早餐: Porn Pasta de Amendoim com Coco, Banana Nanica, Kefir de Leite, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 午餐: Pão Caseiro, Ovo Cozido, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Extra Pão de Leite, Porn Pasta de Amendoim com Coco, Sadia Mussarela, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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