Как долго мы этого ждали🤗подскажите пожалуйста как питаться во время беременности чтоб не набрать много кг?в прошлую беременность набрала 20кг.!И какие физ.упражнения можно?до беременности занималась фитнесом и дома на эллипсоиде
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Спасибо!в принципе так и питаюсь,очень боюсь заболеть особенно на первом триместре
|
Кушайте что сердце хочет🙏❤️
|
Я ела все как обычно, набрала всего 13 кг, 63 кг, родинам через месяц уже весила 49.
2019年08月23日 会员:: madina.kondrateva
|
я ела много творожного,очень тянуло почему-то,обычную домашнюю еду,поправилась на 5 кг за 8 месяцев,в последний месяц решила оторваться напоследок и есть всякую запрещенку,наела ещё один кг
2019年08月23日 会员:: anna.dya
|
Я еще кефир вечером пила, помимо того, что ела меньше хлебобулочного, копченого, жареного. Старалась есть все тушеное, вареное. И овощи и фрукты, но за сахаром надо следить. На таком питании у меня ушли 5 кг за первые 3 месяца, причем даже без токсикоза. За беременность набрала всего 6 кг (или 11, если учесть сброшенные 5 кг). Рожать пошла с 73 кг. Сейчас малышу 1,5 года, я вешу 56-58, мне почти 37)))
2019年08月23日 会员:: Светлана_1109
|
Спасибо за ваши ответы!Буду стараться правильно питаться и побольше гулять!Хотя очень боюсь заболеть гриппом
|
Чеснок в помощь))). У меня на работе все сотрудники по 2 раза переболели всякими вирусными, а я чесноком спасалась: нарезала его на дольки и вокруг себя расставляла. Как ни странно, помогло 🤷♀️
2019年08月23日 会员:: Светлана_1109
|
во время беременности +20 кг это норм
2019年08月23日 会员:: Svetlana77-19
|
есть часто, но небольшими порциями, я 11 кг набрала за мою первую беременность
2019年08月23日 会员:: Anjela92.92
|
В беременность набрала 10 кг , их же и оставила в роддоме . Основной принцип : хочешь есть - ешь морковку :) питание правильное с некоторыми нарушениями . истории про то, что набрать 20 кг , это норма, я б не слушала . Лишний вес особенно в беременность даёт очень неприятные последствия , о которых вам в деталях расскажет врач ! всего вам хорошего !
2019年08月23日 会员:: Алевтина34
|
Пол берем ела на 1500 ккал и только все правильное, потом разошлась.. но за берем набрала кг 9. В роддоме их и оставила, даже больше. Главное, держать себя в руках)))
2019年08月23日 会员:: Анастасия.2014
|
2019年08月24日 会员:: melizavka
|
|
|