AmiraQ的日记, 2019年08月22日

在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

75.1 公斤最近减少: 21.4 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月22日:

995 千卡

脂肪: 32.82克 | 蛋白质: 24.04克 | 碳水物: 143.04克. 早餐: Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Sesame Seeds, Eldorado Äppelmos, Milbona Almond Drink. 晚餐: Rice Pilaf. 小食/其他: God Morgon Röd Grape. 更多的......

2233 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 50 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时和 10 分钟. 更多的......

稳定体重

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