在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 58.31克 | 蛋白质: 75.20克 | 碳水物: 142.77克.
早餐: Almette Творожный Сыр, Творог 5%, Слуцкий Хлебозавод Хлебец "Фитнес Плюс", Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), Куриные Котлеты. 晚餐: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Котлеты из Трески, Помидоры, Булгур (Вареный). 更多的......
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2885 千卡
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运动:
清洁 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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