55로가자的日记, 2019年08月22日

在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

74 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月22日:

1602 千卡

脂肪: 91.98克 | 蛋白质: 56.10克 | 碳水物: 141.28克. 早餐: 방탄커피, GS25 방탄커피. 午餐: GS 닭대닭 도시락. 晚餐: 찐고구마, 삶은 계란. 小食/其他: T.grand 아쌈밀크티. 更多的......

2160 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 4 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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