在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1565 千卡
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脂肪: 77.35克 | 蛋白质: 73.56克 | 碳水物: 156.89克.
早餐: 光商 オリゴ糖, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. 午餐: ローソン コールスローサラダ, ご飯, 吉野家 牛丼 の具. 晚餐: エフアシスト プロテインパウダーWeight down mach, ピクルス, 紀文 笹かま, 冷や奴, ピーマンの肉詰め, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）. 小食/其他: ミックスナッツ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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