在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2640 千卡
|
脂肪: 71.18克 | 蛋白质: 180.91克 | 碳水物: 319.57克.
午餐: Red Onions, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only) . 晚餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), Carrots, Blueberries , المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Almonds , أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Orange, Gala Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|