在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1136 千卡
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脂肪: 101.33克 | 蛋白质: 32.03克 | 碳水物: 22.09克.
早餐: Heavy Cream, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Kirkland Signature Olive Oil, Slim-Fast Keto Shake, Water. 晚餐: Butter (Salted), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Richfood Heavy Whipping Cream, Hardee's 1/3 lb Low Carb Thickburger. 小食/其他: Chocolate Almond Mousse. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 家务 - 11 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, tia chi - 46 分钟, 看书 - 3 小时, 看电视 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 59 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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