tinuvieluthien的日记, 2019年08月19日

Ben ağırlık kaldırmaya başladığım an bacaklarım direk kaslanmaya başlıyor. Tenis oynadım 2 yıl aktif olarak, 1,5 yıla yakında futbol. Bacak antremanı yaparken geriliyorum birinci ayın sonunda 3 cm anında büyüyor. Cep herkülü gibi gezmek de istemiyorum. Bacak çalışınca direk koşmaya ya da eliptiğe biniyorum 😂 

Maalesef karın bölgesi yağlanmanın başlangıç noktası olduğundan hem yağ yakmada en sona kalan bölge hemde kilo alımında ilk yağlanan bölge. Şu an ki durumunuz gayet iyi görünüyor çok da kafaya takmayın bir yerden sonra takıntı olmaya başlıyor. 

Boyun kaçtı 63 cm bel 51 kiloda fazla gibi cidden ben bu kiloda boyum 158 olduğu halde 68 felan