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Almoço simples e gostoso #continuonofoco
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1005 千卡
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脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 74.92克 | 碳水物: 16.37克.
早餐: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Crepioca. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Friboi Fraldinha Assada, Caponata. 晚餐: Friboi Fraldinha Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Ovo Cozido. 小食/其他: Coco. 更多的......
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2621 千卡
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运动:
徒步旅行 - 50 分钟, HIIT - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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