在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 30.32克 | 蛋白质: 67.19克 | 碳水物: 104.20克.
早餐: Danubio Cream Cheese Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café Iguaçu Cappuccino Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten. 午餐: Frimesa Doce de Leite, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Linea Bolo de Caneca Sabor Coco. 小食/其他: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Puríssimo Queijo Branco, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 更多的......
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2453 千卡
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运动:
caminhada ritmo moderado - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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