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2019年08月19日
减脂肪的日记, 2019年08月19日
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, 2019年08月19日:
507 千卡
脂肪: 10.42克 | 蛋白质: 39.88克 | 碳水物: 68.37克.
早餐:
蜂蜜, 胡萝卜, 番茄.
午餐:
德运 脱脂牛奶, 煮熟的鸡蛋白.
晚餐:
炒藕片, 黄鱼, 苦瓜, 嫩豆腐, 炒生菜.
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