在2019年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 95.78克 | 蛋白质: 39.56克 | 碳水物: 20.48克.
早餐: Water, Slim-Fast Keto Shake, Kirkland Signature Olive Oil, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Heavy Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 午餐: Salted Butter Stick, Minced Garlic, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cabbage, Sea Best Scallops. 晚餐: Gatorade Zero Glacier Cherry, Chocolate Almond Mousse. 小食/其他: Colby Jack Cheese. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟, 看书 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 31 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 坐着 - 25 分钟, 家务 - 18 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 站立 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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