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yanherliani
日记
2019年08月18日
yanherliani的日记, 2019年08月18日
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在2019年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月18日:
1194 千卡
脂肪: 20.27克 | 蛋白质: 34.43克 | 碳水物: 232.87克.
早餐:
Kue Mentega atau Gula, Kue Nastar.
午餐:
Sayur Bening Bayam, Pisang, Ikan, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak).
更多的......
1727 千卡
运动:
休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
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