在2019年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2639 千卡
|
脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 221.39克 | 碳水物: 285.87克.
早餐: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 韓国海苔, 生卵, 玄米. 午餐: バナナ, 第一屋製パン 小倉あんぱん, イカ, イカ, ブロッコリ, しめじ, 豚ロース肉（赤身のみ）, ポッカサッポロ 完熟トマトリゾット. 晚餐: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), うに, イカ, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, 豚バラ肉, にら, 醤油ラーメン. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|